摘要：腰果，作为一种营养丰富的坚果，因其独有的口感和多样的食用方式而备受喜爱。本文将通过5个小标题，深入探讨腰果的种类、营养价值、健康益处、烹饪技巧以及在市场上的动向。这些内容不仅能帮助读者更好地了解腰果，还能为其在日常饮食中的运用提供指导。腰果的品种和外观腰果的品种多样，主要分为生腰果和烤腰果两种类型。生腰果呈乳白色，外形不规则，带有自然的光泽；烤腰果则色泽金黄，口感更加酥脆，常被用作零食。值得注意的是，腰果除了标准的白色品种外...